Все знают, что кондиционер спасает от жары, причем делает это в круглосуточном режиме. Daichi Маркет предоставляет потребителям широкий выбор доступных моделей, а также квалифицированный монтаж климатической техники прямо в квартире. Подобрать бытовой кондиционер следует исходя из площади помещения, в котором он будет устанавливаться.

Если установить климатическую технику нет возможности, то есть и другие хитрости, которые помогут справиться с летним зноем.

Простые, но важные советы:

Правило №1: Ходите босиком

Лучше всего по траве, но сойдет и пол в квартире. На пятках много нервных окончаний и точек, отвечающих за внутренние органы – при ходьбе босиком они массажируются, улучшая работу всего организма, а значит и ваше самочувствие.

Правило №2. Следите за питанием

Жара, как и тяжелая пища, – это большая нагрузка для организма. И чем больше факторов, усложняющих его работу, тем хуже вы себя чувствуете. Конечно, солнце вы не выключите, а вот свой рацион отрегулировать можно. Избегайте в жару слишком тяжелой и жирной пищи, а также газированных напитков. Не желателен и мед в больших количествах – он согревает организм изнутри. Вместо этого отдайте предпочтение минеральной или обычной питьевой воде, горячему или холодному зеленому чаю, фруктам, овощам, кашам. Здесь даже двойной плюс: и нагрузка на организм меньше, и фигура стройнее.

Правило №3. Увлажняйте воздух вокруг себя

Купите самый простой распылитель и чаще увлажняйте воздух вокруг себя. Вода, естественно, должна быть холодной.

Правило №4: Обзаведитесь растением с большими листьями

Во-первых, зеленый цвет успокаивает нервную систему и благоприятно влияет на глаза. Во-вторых, если листья такого растения увлажнить водой, оно некоторое время будет отдавать прохладу в помещение.

Правило №5: Носите удобную одежду из натуральных тканей

Сильно облегающая одежда из искусственных тканей и так не очень приятна к телу, а в жару она ещё и повышает потоотделение. Гораздо комфортнее вам будет в просторных нарядах из натуральных материалов.

Правило №6: Откажитесь в жару от алкогольных напитков

И не только от водки и ее сородичей, но и от пива тоже – оно вызывает обезвоживание организма.

Правило №7: Обратитесь за помощью к медицине

Если вы тяжело переносите жару, не стоит героически терпеть эту пытку в ожидании осени. Зайдите в аптеку – там вам наверняка посоветуют препарат, помогающий пережить этот сложный период.