Они станут верным помощником в борьбе за стройную фигуру.

Эффект растительных средств для похудения

Похудение принесет долгосрочные здоровые результаты для всего тела, если его проводить рационально. Правильная диета и активный образ жизни - основы похудения, которые можно подкрепить, например, правильно подобранными растительными комплексами.

При грамотном подходе травы помогут:

• очистить организм от шлаков;
• ускорить обмен веществ;
• снизить аппетит

Кроме того, травы обеспечивают организм необходимыми витаминами и минералами.

Рекомендации по применению

Однако, следует помнить, что некоторые травы или их комбинации рекомендуется использовать с осторожностью, поскольку они могут вызывать побочные эффекты. Необходимо заранее проконсультироваться с врачом, который посоветует, какие травы подойдут или, напротив, навредят именно вам. Это особенно важно для людей, борющихся с другими заболеваниями, кроме ожирения.

Приобретать травы для похудения стоит в специальных травяных магазинах, аптеках или в киосках здорового питания, где обычно есть проверенные продукты. Вы можете легко получить сушеные листья и плоды, которые обрабатываются (обычно завариваются или добавляются в блюда) в соответствии с рекомендациями производителя. Альтернативным вариантом являются таблетки для похудения на основе трав.

Травы для снижения аппетита

Белая шелковица занимает первое место в списке трав, уменьшающих чувство голода. Она снижает аппетит, а также способствует лучшему усвоению трудноусвояемых углеводов.
Также существуют другие растительные продукты, которые выделяют большое количество слизи, что вызывает ощущение насыщения и наполнения желудка пищей «до краев». К ним, например, относятся:

• льняное масло;
• подорожник;
• псиллиум;
• семена подорожника;
• мать-и-мачеха;
• цветок акации;
• анютины глазки

Помимо перечисленного, с повышенным аппетитом эффективно борятся: водоросли, корень алтея, фасоль, черника, конжак (встречается в основном в Китае) и облепиха. Также вместо сахара можно использовать кэроб - еще один растительный продукт, используемый для борьбы с чрезмерным голодом.

Для достижения лучшего результата нужно заваривать и пить выбранный травяной комплекс дважды в день.

Травы для сжигания жира

Жиросжигатели - большая группа растений, среди которых лидирует гуарана. Она содержит кофеин, известный своими липолитическими свойствами. Еще одна трава из этих мест - китайский зеленый чай, который содержит теин (также включающий в себя кофеин). Оба этих продукта помогают также регулировать кровяное давление.
Еще одно растение, которое помогает избавиться от нежелательного жира в тканях - это южноамериканский мат. Популярный мате йерба также придает энергии и бодрости.

Растения для похудения из этой группы следует есть утром или до полудня и в умеренных количествах (например, 1 стакан в день), чтобы избежать проблем с бессонницей. Кроме того, при проблемах с гипертонией лучше проконсультироваться по поводу использования представленных трав с врачом.

Травы для очищения организма

Другие травяные препараты для похудения предназначены для улучшения работы почек и очищения организма от токсинов. К ним относятся ортосифон из Азии, хорион ястреб, крапива и кориандр, обладающие мочегонными свойствами.

К безопасным травам для похудения относятся также хвощ, любисток, триколор фиалки, пырей, ягоды можжевельника, листья березы и крапива.

В их случае нельзя превышать максимальную суточную дозу травы, чтобы не обезвоживать организм (обычно 3 раза по стакану в день).

Специи для похудения

Помимо трав, хорошо использовать травяные специи, которые отлично сочетаются с холодными и горячими блюдами, а также с соусами, напитками и десертами. Их стоит держать на кухне и добавлять в блюда, чтобы улучшить их вкус, пищевую ценность и облегчить пищеварение.

Самыми популярными натуральными специями для похудения являются:

• базилик;
• перечная мята;
• розмарин;
• тимьян;
• орегано;
• лимонный бальзам;
• горчица;
• мудрец;
• куркума;
• корица;
• имбирь

Китайские травы для похудения

Китайские травы для похудения также используются для эффективного переваривания пищи. В дополнение к ранее упомянутому зеленому чаю вы также можете попробовать красный чай, который способствует сжиганию жира и дополнительно укрепляет организм с помощью ударной дозы кальция, марганца, белка и фторида.

Кроме того, употребление травяных комплексов невозможно без грамотно подобранного рациона питания. Поэтому диета худеющего должна насыщаться фруктами и овощами, такими как, например, яблоки, груши, киви, бананы, ананасы, огурцы, морковь, брокколи, салат и т. д. Больше трав, семян и диетических добавок на сайте Фитомаркет.