И это прекрасно, ведь физическое развитие и осведомленность - это залог здоровой нации. Но очень бы хотелось, чтобы каждый не только смотрел новости спорта в Интернете или по телевизору, но и сам выделял на спортивные занятия хоть немного своего времени.

Как правильно выбрать свой вид спорта?

Чтобы получить не только удовольствие от занятий спортом, но и пользу для здоровья, необходимо подойти к выбору основательно и учесть все важные моменты для своего организма и состояние тела.

В первую очередь при выборе вида спорта необходимо руководствоваться текущим состоянием здоровья. Есть такие диагнозы, которые в принципе запрещают практически все виды спорта. Например, при проблемах с суставами не нужно увлекаться бегом.

Также стоит точно понять, что должно быть достигнуто в результате занятий спортом. Если есть желание укрепить сердечно-сосудистую систему, то лучше остановиться на беге, если требуется заняться развитием и наращиванием мышц в целом – подойдут занятия на тренажерах. А вот йога станет прекрасным решением для тех, кто хочет развить гибкость и укрепить суставы и пластичность.

Спорт не делится на женский и мужской

Давно замечено, что любые занятия, если они подобраны с учетом потребностей и личностных черт характера приносят полное эмоциональное и физическое удовольствие. Например, многие женщины получают удовольствие от посещения фитнес занятий.

Для общительных людей подойдут групповые занятия танцами или аэробикой. Любителям сильных эмоций и тесного контакта стоит остановить выбор на подвижных командных видах спорта: футбол, волейбол и так далее.

Интровертам лучше выбрать бег, плавание или работу в тренажерном зале.

Не стоит делить спорт на мужской и женский. Сегодня уже не найти чисто женских или чисто мужских занятий.

Делать выбор стоит, основываясь на физических возможностях, цели и личной предрасположенности.

Главное помнить, что движение – это жизнь. Пока выбор еще не сделан, можно посмотреть, каких успехов достигают в спорте наши спортсмены, которые не только определились в детстве с любимым занятием, но и сделали спорт своей профессией.