Выбирая сорт меда, подумайте, для каких целей вы собираетесь его использовать. Например, мед боярышника или донника благотворно влияют на сердечнососудистую систему. Мeд подсолнечника улучшает работу желудочно-кишечного тракта и нормализует микрофлору. После тяжелого дня, проведенного перед монитором компьютера, ешьте мед акации. Липовый мед лучше других сортов лечит кашель.

Сколько меда съесть за день можно рассчитать, исходя из своего веса. На один килограмм положен один грамм мeда. Лучше всего это количество распределить на три раза.

Эффективное лекарство от простуды на основе меда. Измельчите в блендере клюкву и смешайте ее с мeдом. Храните баночку в холодильнике. Ешьте пюре каждый день понемногу. Это спасeт вас от простудных заболеваний. А смесь мeда и сока чeрной редьки убьет все вирусы, если вы уже заразились.